|
Yuk segera yg depan angka 6 yuukk 😃🥲
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2023:
|
1345 kcal
|
Tłusz: 47,56g | Białk: 92,02g | Węglo: 137,72g.
Śniadanie: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus. Lunch: Tempe Gembus, Daun Singkong, Kubis, Telur, Blue Band Mentega, Finna Kecap Ikan, Udang Rebon, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Rempeyek, Pisang, Cimory Fresh Milk Marie Biscuits, Mangga, Puck Processed Cream Cheese Spread. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|