Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2023
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2023:
|
2140 kcal
|
Tłusz: 83,63g | Białk: 156,45g | Węglo: 190,02g.
Śniadanie: Помидоры, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Ultimate Nutrition Протеин, ВкусВилл Творог 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Ultimate Nutrition Протеин, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ, Говядина Отварная. Obiad: Буше Флэт, Буше Сендвич с Тунцом . Przekąski/Inne: Апельсин. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|