Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2023
|
155,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 60,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2023:
|
1213 kcal
|
Tłusz: 29,24g | Białk: 105,35g | Węglo: 115,07g.
Śniadanie: Costa Coffee Latte - Skimmed Milk - Medium. Lunch: Frylight Sunflower Oil Spray, Egg, Tesco Asparagus. Obiad: Tesco Tenderstem Broccoli, Eat Water Slim Rice, Knorr Beef Stock Pot, OXO Beef Stock Cube, Colman's Beef Casserole, Tesco Mixed Vegetables, Tesco Onions, Tesco Carrot, Aldi Diced Beef. Przekąski/Inne: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Tesco Protein Fromage Frais, Freshona Sweet Cherries, Milbona High Protein Natural Greek Style Yogurt , Mornflake Porridge Oats, Vanilla Extract, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Egg. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|