Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2023
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2023:
|
1453 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 31,90g | Węglo: 108,19g.
Śniadanie: ICA Cajun Kyckling, Valio Gårdsgoda, Arla Hushållsost 26%, Fazer Rågform. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan. Przekąski/Inne: Rödvin. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|