Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2015
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 79,59g | Białk: 77,96g | Węglo: 128,56g.
Śniadanie: Zonnatura Paprika Spread, Zonnatura Speltwafel met Quinoa, Boekweit & Gierst, Koffie, AH Blauwe Bessen, Lidl Griekse Yoghurt, Neal's Yard Wholefoods Fruit Mix, Frambozen, Ekoplaza Spelt Muesli. Lunch: Green Maiskorrels Zoet, HAK Gesneden Bonen, Danone Hüttenkäse, Tonijn in Water (uit Blik). Obiad: Prei, Gekookte Bloemkool (Vers), Venkel, AH Grove Chorizo, Apetina Feta, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Wieckse Wieckse Witte 0,0%, Lay's Naturel Chips (Zakje). więcej...
|
|
3507 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, HIIT - 15 minut, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ingridnatasja
|