Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2023
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2023:
|
2074 kcal
|
Tłusz: 101,95g | Białk: 224,92g | Węglo: 62,36g.
Śniadanie: Max Titanium Creatina , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. Lunch: Frango Assado. Obiad: Madero Filé Argentino , Queijo Mozzarella, Frango Assado. Przekąski/Inne: Polenta Frita, Ovo de Codorna, Coxinha, Max Titanium Creatina , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 5 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|