Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2023
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2023:
|
3437 kcal
|
Tłusz: 176,54g | Białk: 142,73g | Węglo: 330,86g.
Śniadanie: Cocoa Powder (Unsweetened), International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Stop & Shop Clear Splash Sparkling Water - Key Lime, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Elements of Health Care L-Arginine Plus, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Torani Salted Caramel Syrup, Coffee with Cream and Sugar, Now Sports Amino Complete, Boston Pizza Chicken Parmesan. Lunch: Nutella Hazelnut Spread, Skippy Creamy Peanut Butter, Stop & Shop Clear Splash Sparkling Water - Key Lime. Obiad: Chocolate Milk (Whole) , International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Whole Milk, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Stop & Shop Clear Splash Sparkling Water - Key Lime, Cafe Bustelo Cafe Con Chocolate, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee (Brewed From Grounds), Cocoa Powder (Unsweetened), Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Elements of Health Care L-Arginine Plus, Now Sports Amino Complete, Wellshire Farms Uncured Cooked Pastrami, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Land O'lakes Sliced American Cheese, Kasanof's Onion Rolls. więcej...
|
|
3793 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 16 minut, Praca - 10 godziny i 15 minut, Seks - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Frank.Mastrocola
|