Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2023
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2023:
|
1200 kcal
|
Tłusz: 17,58g | Białk: 49,42g | Węglo: 212,07g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Фрутоняня Кукурузные Палочки. Obiad: Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Knorr Чашка Супа, Куриный Суп с Лапшой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дикси Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дикси Мандарины, Фруто Няня Мини Хлебцы Яблоко Клубника Банан, Bio Баланс Биокефирный с Клубникой. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|