Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2023
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2023:
|
1395 kcal
|
Tłusz: 63,56g | Białk: 57,70g | Węglo: 131,70g.
Śniadanie: Changua. Lunch: Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Empanada de Carne. Przekąski/Inne: Rosquillas, Dulcesol Dulce, Mantequilla, Pan Blanco. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|