|
Очередные нескучные выходные и вот второй день на работе заааваааалыыыы.... Работает мозг, руки, ноги и все что только можно. К вечеру уже овощная. Хотела сегодня потренить, покачать попец. Но вот встал вопрос - а как тренить если ты морковка?:) Чем же взбодриться-то, емасэ?))
|
1654 kcal
|
Tłusz: 98,92g | Białk: 117,11g | Węglo: 67,51g.
Śniadanie: 365 Дней Арахис Необжаренный, Омлет или Яичница. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Obiad: Мёд, Молочный Родник Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), 365 Дней Арахис Необжаренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба. Przekąski/Inne: Мясой Рулет из Говядины и Свинины, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Помидоры, Милава Кефир 2,5 %. więcej...
|
|
3088 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Cardio - 15 minut, Prace Domowe - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|