|
|
840 kcal
|
Tłusz: 27,58g | Białk: 42,91g | Węglo: 105,62g.
Śniadanie: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Bumbu Kacang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kartika Sari Pisang Bolen, Kartika Sari Pisang Bolen. więcej...
|
|
1589 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|