Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2015
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 35,15g | Białk: 94,60g | Węglo: 83,43g.
Śniadanie: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Special K Red Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Safeway Mandarin Oranges, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Obiad: Nutiva Organic Chia Seed, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Mountain High Fat Free Plain Yoghurt. Przekąski/Inne: Pecan Nuts. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|