Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2023
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1019 kcal
|
Tłusz: 31,40g | Białk: 46,18g | Węglo: 142,59g.
Śniadanie: Air. Lunch: Roti Gandum, Xpose VEGRAIN, Keripik Singkong, Mentimun (Kupas), Jagung Rebus, Kubis, Kentang Rebus, Buah Pir, Bakpia. Obiad: Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Susu, Kartika Sari Bagelen Butter. Przekąski/Inne: Mayones, Telur, Kubis, Bihun Panjang. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|