Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
367 kcal
|
Tłusz: 12,41g | Białk: 17,22g | Węglo: 49,81g.
Lunch: Sayap Ayam, Fiesta Sosis Daging Ayam dan Sapi, Jus Mangga. Przekąski/Inne: Roti. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Pranie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|