Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 57,97g | Białk: 99,21g | Węglo: 165,73g.
Śniadanie: Bregott Mellan, Blandvetebröd, Arla Herrgårds Ost, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Önos Äppelmos Lågkalori. Lunch: Weight Watchers Laxrisotto . Obiad: Gouda eller Edamer Ost, Tomater, Pizzasallad, Fralla, Bregott Mellan, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Przekąski/Inne: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Clementin, Äpple. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|