Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2023
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 76,72g | Białk: 92,82g | Węglo: 82,51g.
Śniadanie: Сарделька, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Джон Джоли Рыбный Суп. Obiad: SPAR Шаурма с Курицей , Подорожник Эклер. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|