Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2023
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 57,67g | Białk: 87,47g | Węglo: 205,25g.
Śniadanie: Pão Francês, Ovo Cozido. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|