Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2023
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 42,57g | Białk: 50,88g | Węglo: 314,79g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: Сливы, Груша, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. Obiad: Калина Малина Капуста Тушеная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Капуста Тушеная без Масла, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная. więcej...
|
|
9001 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 6 godziny, Sprzątanie - 4 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|