Dziennik luuba.luuba, 02 lis 23

Ругаю себя за то, что не соблюдаю норму калорий и воды . Не ем не пью, работаю😭 а это губительно для мышц и тонуса кожи☹️

---

1398 kcal

Tłusz: 40,27g | Białk: 87,02g | Węglo: 164,60g.   Śniadanie: Каждый День Цветочный Мед, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Белый Город Молоко 2,5%, Кудесница Мука Овсяная, Кетчуп, Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Чеддер. Obiad: Магнит Protein Pancakes Black Currant , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Троекурово Котлеты Куриные XXL, Самокат Макароны Цельнозерновые. Przekąski/Inne: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. więcej...