Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2015
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3370 kcal
|
Tłusz: 80,42g | Białk: 364,91g | Węglo: 275,26g.
Śniadanie: Condi Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, É Continente Bolachas Tostadas, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Sopa de Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lipton Chá Frutos Vermelhos. Obiad: Sopa de Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lidl Walnuss. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Milbona Iogurte Línea Frutas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Milbona Iogurte Línea Frutas, Gullón Diet-Fibra sem Açúcares, Laranjas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Bimbo 100% Integral, Milbona Iogurte Línea Frutas, Milbona Iogurte Línea Frutas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Laranjas. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 9 minut, nadar - 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|