Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2023
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 35,15g | Białk: 71,52g | Węglo: 122,91g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Torrada Integral, Aurora Leite em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral, Doce Uva Uva, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Carne Moída Refogada, Perdigão Linguiça Suína, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pão Nino Pão Integral Fatiado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Przekąski/Inne: Doce Uva Uva, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . więcej...
|
|
1474 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|