|
21km gefietst, 24,5km/h
windkracht 4 Z, wind tegen op de terugweg :S
tot nu toe lijkt het er op dat ik zonder calorieen bij te houden gewicht aankom.
Echter valt het wel samen met 2 weken niet op de fiets zitten. Vandaag gelukkig wel weer, moet die regelmaat weer terugvinden. gelukkig geen verhuizingen meer
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3298 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 50 minut, Spanie - 6 godziny, Desk work - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|