Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2023
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2528 kcal
|
Tłusz: 62,60g | Białk: 157,97g | Węglo: 319,74g.
Śniadanie: Ameixas, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Peras. Lunch: Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Pão Francês, Budweiser Cerveja, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Przekąski/Inne: Manteiga (com Sal), Pão de Leite 600 gramas, Cemil Leite Condensado, Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Marilan Lev Magic Toast . więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|