Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2023
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 68,11g | Białk: 46,79g | Węglo: 217,99g.
Śniadanie: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Lunch: Tomatoes, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Hummus . Obiad: Earth Grown Zesty Italian Meatless Meatballs, Palmini Hearts of Palm Angel Hair, Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, Wegmans Baby Bella Mushrooms. Przekąski/Inne: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Moser Roth Dark Cranberry, Base Culture Energy Bites , Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Oatmeal Cookie. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|