|
165, 68 кг Столько жирка можно достать, оказывается. Купила джинсы на размер меньше. От этого жира я боюсь, что никогда не избавлюсь :-( Его очень много, из него в основном и состоит мое тело.
|
1478 kcal
|
Tłusz: 58,94g | Białk: 108,15g | Węglo: 100,66g.
Śniadanie: Татищев Тыква Запечённая , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Иван-Поле Джем Вишня, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Творог Нежный 0%, Пшеничная Мука, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Окей Виноград Черный , Parmalat Молоко 0,5%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Mr. Djemius Маффин «Пина Колада», Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Курица Вареная, Кабачки Тушеные. Obiad: Шеф Перекресток Чука, Меридиан Креветки Тити в Рассоле, Самокат Суп Том-Кха. więcej...
|
|
 Komentarze
Вот-вот, просто берёшь вещи на размер меньшеи сразу столько лишнего жира и кожи появляются 🙈
А до этого думала, что не всё так и плохо...
03 lis 23 przez użytkownika: ГалинаТ.
|
Эх, а ведь девушки как-то худеют этим жиром, у которых и пресс видно и вообще рельеф. У меня ж под жиром ничего нет, мне до 50 кг дохудеть, чтобы вот столько не висело. А мышцы надо поддерживать образом жизни (если их даже получится создать).
04 lis 23 przez użytkownika: anna_shap
|
Пока поношу-ка свои старые джинсы с ремнем 😁
04 lis 23 przez użytkownika: anna_shap
|
Такая же ситуация. Вроде не толстая, но этот жир…. Не знаю как с ним бороться((
04 lis 23 przez użytkownika: BambychaYa
|
Поверьте мышц у Вас больше чем жира😁если бы было бы наоборот выглядела бы все по другому🥴
04 lis 23 przez użytkownika: Anastasia6108
|
ну тут рецепт простой, идете в зал, делаете силовые и фулбади, готово)
04 lis 23 przez użytkownika: Мать котов
|
Не понимаю, в чем проблема покупать одежду своего размера?
04 lis 23 przez użytkownika: beefsteakz
|
BambychaYa, вот, похоже, только дефицитом калорий и активностью - причём можно и в 55 кг быть скинни фэт :( Значит, буду приучать себя к гантелькам, через месяц-другой погляжу.
04 lis 23 przez użytkownika: anna_shap
|
Anastasia6108, ну какие-то мышцы должны быть, среднечеловеческие 😁 Люди ж как-то худеють
04 lis 23 przez użytkownika: anna_shap
|
Мать котов, это да, бывало со мной такое, хватает меня месяца на 3, потом вмешивается жизнь. Я тут скорее про то, что можно слить жир и что-то подрастить, но как бы это сделать образом жизни. Пока надеюсь на нормальный калораж + нормальная активность = нормальный процент жира
04 lis 23 przez użytkownika: anna_shap
|
beefs1eaks, теперь это мой размер (на размер меньше с 75 кг, с которых худею), чтобы штаны без ремня не спадали, но вот такая кожа+жир, если достать это и положить сверху 😁
04 lis 23 przez użytkownika: anna_shap
|
о, у меня такое было! помогла "долгосрочная политика" - я просто активна (без самоубийственных трень) и еда постоянно, регулярно, адекватного объема! и время - года 1,5 потребовалось, чтобы этот фартук сначала размягчился, потом там болталась складка кожи, потом кожа подтянулась)))! Всё!
04 lis 23 przez użytkownika: Zhanna_Paeonia
|
Ой, не знаю что там по жиру, но ножки у вас очень красивые!!
04 lis 23 przez użytkownika: helen_sharky
|
Zhanna_Paeonia, категорически согласна, я с детства качаюсь на качелях - голодовка+активность - устала+набрала. Я только с августа считаю калораж, а уже хочу, чтобы было как у тех, у кого никогда не было ожирения. А всего-то 3 месяца просто на обычном питании без привычки обожраться и чай со сладеньким. Спасибо большое за поддержку, а то хочется моментальных результатов.
04 lis 23 przez użytkownika: anna_shap
|
helen_sharky, спасибо за такой комплимент, да как-то всегда ноги считала самыми обычными, только ещё лодыжки не узкие, не "женственные" 😁 Есть девушки прям с тоненькими ножками, а у меня на детских фотках что талия, что нога 😅
04 lis 23 przez użytkownika: anna_shap
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|