Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2015
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 76,48g | Białk: 98,98g | Węglo: 276,85g.
Śniadanie: Plátano, Pan Blanco, Cola Cao Cola Cao Original, Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Pan Blanco, Campofrío Jamon Cocido, Patatas Fritas, Huevo Frito. Obiad: Hacendado Mantequilla sin Sal, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Hacendado Jamon Cocido Extra, Bimbo Pan de Molde. Przekąski/Inne: KAS Naranja, Tortilla de Patatas. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Trabajo de Jardinería - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|