Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2023
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 39,78g | Białk: 67,50g | Węglo: 230,78g.
Śniadanie: Пискаревский Кефир 1%, Зеленая Линия Смузи Киви Банан, Ашан Киви. Lunch: Фруто Няня Пюре Яблоко, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Obiad: Плов с Курицей, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Перекресток Пицца Домашняя, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Фруто Няня Пюре Яблоко, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|