Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2023
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 23,48g | Białk: 71,25g | Węglo: 105,79g.
Śniadanie: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ironmaxx Protein Riegel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten, Lidl Körniger Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Frische Hefe, Kerrygold Butter, Zucker, Essig. Obiad: Grappa, Grappa, Thermomix Kohlsuppe, Elstar, Europäische Weintraubensorte, Ja! Skyr Natur, Flensburger Gold. Przekąski/Inne: DM Eiweißriegel Sportness. więcej...
|
|
1658 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Hula Hop - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|