Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2015
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2396 kcal
|
Tłusz: 67,74g | Białk: 204,30g | Węglo: 239,96g.
Śniadanie: Lindt 90% Dark Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Waitrose Love Life Free from Penne, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Organic Beetroot , Morrisons Bistro Style Salad, Highland Game Venison Burgers, Cabbage , Cucumber (with Peel) , Avocado, Merchant Gourmet Puy Lentils with Sun Dried Tomatoes & Basil, Morrisons Rainbow Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). więcej...
|
|
2918 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|