Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2015
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 74,43g | Białk: 74,92g | Węglo: 167,14g.
Śniadanie: Marque Repère Pain de Mie, Delisse Fromage Blanc 3%, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Oeuf, St Môret Ligne & Plaisir, Andros Jus de Clémentine, Thé Vert. Lunch: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Pain, Danone Yaourt Nature Sucré, Tomates, Gratin Dauphinois, Viande de Canard, Bien Vu Salade Piémontaise. Obiad: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Macaroni, Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|