Dziennik Gg59494, 07 lis 23

Benh pk ? C’est gentil de sa part et c’est l’occasion de se faire plaisir. Vu leur taille y a vraiment aucun risque 

T as raison niet c est niet 

mes stagiaires m'ont offert des tablettes de chocolat et des m&ms en fin de session. j'ai résisté un mois et j'ai tout eclaté lol. je sais pourquoi je n'achète jamais de chocolat au lait. la tablette y passe. j'ai craqué mais j'ai réussi à rester equilibré au niveau calories 

Benh oui ça sert à rien de résister ou de se faire des noeuds dans la tête. Faites vous plaisir et honneur à ces présents si vous les appréciez.  

J'en ai pris 1 mais ça sera tout, j'ai trop peur de ruiner mes 5 mois d'efforts, il me reste si peu à perdre, je prends patience 😊 

Patience pour ? Atteindre ton poids voulu ? Un rééquilibrage c’est à vie donc les petits plaisirs de temps en temps aussi. On ne ruine absolument pas 5 mois d’efforts avec quelques célébrations  

Méfions-nous des marchands d’abandon. Tout combat se bâtit sur la résistance. Donc : résistons 

Le sucre est mon combat, j'étais une vraie droguée et cela m'a fait prendre 30 kg, aujourd'hui j'arrive à m'en passer comme la cigarette 7 ans que j'ai arrêté, je ne suis pas frustrée mais quand on mène un combat comme le mien on se méfie de tout même d'un petit chocolat 😔 

Je peux tout à faire comprendre. Les addictions sont difficiles à gérer. Avec le temps et ton parcours si c’est quelque chose dont tu as envie mais dont tu te prives quand même, y a peut être un reapprentissage envers le sucre à envisager. Ne plus le voir comme une addiction sans les abus qu’il y a avec mais comme un petit plaisir controlé. T’es bien courageuse en tout cas. L’arrêt de la cigarette je l’envisage pour après 😬 

Oui j'y vais par étape, quand j'aurai atteint mes objectifs je reintegrerai gentiment les petites douceurs ☺️