|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 39,87g | Białk: 77,85g | Węglo: 134,34g.
Śniadanie: かぼちゃの種, 黒糖, アーモンド, 乾燥ゴマ, ココナッツオイル, 乾燥クランベリー, オートミール, 亜麻の種子, 卵, 牛乳, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Lunch: Kinako, Rapunzel Sirop de Datte, Aromandise Psyllium, 黒糖. Obiad: Tipiak Tajine de Poulet. Przekąski/Inne: Activia Activia , デーツ. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 31 minut, Gotowanie - 3 godziny i 13 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|