Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2023
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 35,24g | Białk: 168,06g | Węglo: 117,01g.
Śniadanie: Nolac Lactose Free Milk, 100% Premium Whey Protein, Weet-Bix, Fat Free Plain Yoghurt. Lunch: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Skinny Pasta Konjac Spaghetti, Woolworths Ostrich Steaks. Obiad: Soft Rye Bread, Nutritech Proven NT Protein, Soy Milk, Cheddar Full Fat Cheese, Egg (Whole). więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Fitbit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bethanydavies
|