Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2015
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62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2053 kcal
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Tłusz: 62,96g | Białk: 166,50g | Węglo: 219,41g.
Śniadanie: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ビーレジェンド プロテイン, セブンイレブン シュガーマーガリンコッペ, レーズンパン, 木村屋総本店 あんぱん. Obiad: 江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン, ブリの刺身, サーモンの刺身, イカ, セブン-イレブン 焼豚切り落とし. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
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1593 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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