Dziennik svetlana_vylusk, 08 lis 23

Потрясающий отпуск. КБЖУ не считала, пробовала местную кухню. как результат минус на весах, мышцы ушли. Возвращаюсь в режим.

---

1578 kcal

Tłusz: 59,02g | Białk: 131,09g | Węglo: 129,65g.   Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Креветки, Селяночка Овсяная Мука, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Смесь филе красное, белое, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Obiad: ВкусВилл Тартин Зерновой, Слойка с грушей, Дома Куриный Бульон из Грудки, Смесь филе красное, белое. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Хурма Сушеная. więcej...