Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 70,73g | Białk: 62,97g | Węglo: 184,07g.
Śniadanie: Капучино, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кайнак Базлама «Стамбульский Хлеб», Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Магнит Булочка Ромашка, Grow Food Жаркое из Курицы. Obiad: Магнит Булочка Ромашка, Grow Food Жаркое из Курицы. Przekąski/Inne: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Седьмой континент Хурма. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|