Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2023
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 31,67g | Białk: 123,57g | Węglo: 171,89g.
Śniadanie: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Svetia Stevia, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Manzana, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. Lunch: Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Obiad: Aguacate, BSD Foods Premium Rice Cakes, Bistec de Res, Yoplait Yogurt Griego Skyr, McCormick Conserva de Fresa Light , Pastel de Zanahoria Glaseado. Przekąski/Inne: Chilito Sirilo Chamoy, Jícama, Manzana, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Manzana, Pepino (Pelado), McCormick Conserva de Fresa Light, Coronado Paletón de Cajeta, Birdman Proteína en Polvo. więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|