|
berkurang 4,5 cm pekan ini 😆
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 50,11g | Białk: 101,17g | Węglo: 184,69g.
Śniadanie: Nasi Putih, Sate Ayam. Lunch: Lontong, Sate Ayam. Obiad: Garam, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Selada, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Mendoan. Przekąski/Inne: Durian, Mangga, Sidomuncul Kunyit Asam. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|