Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2023
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2079 kcal
|
Tłusz: 94,02g | Białk: 129,55g | Węglo: 183,20g.
Śniadanie: Café, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Heinz Maionese, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Lunch: Mangas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Madero Bacon, Heineken Chopp. Przekąski/Inne: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CE_Giannini
|