Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2023
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 68,83g | Białk: 137,79g | Węglo: 192,54g.
Lunch: pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato, linda burger, wholemeal bap tesco. Obiad: Sainsbury's Carrots, Skippy Chunky Peanut Butter, Arla Protein Yoghurt, barenaked konjac, dopsu, onion , green pepper. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|