Dziennik Pellegrini1975, 12 lis 23

Mais uma para a conta neste dia ensolarado. Parabéns amor pela sua primeira conquista de muitas!!!!

---

2243 kcal

Tłusz: 88,70g | Białk: 161,92g | Węglo: 210,06g.   Śniadanie: Banana Brasil Protein + Torta de Limão, Banana Nanica. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Batata no Forno (Casca Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Trivialy Pizza 4 Queijos, Trivialy Pizza 4 Queijos, Pizza Portuguesa. Przekąski/Inne: AdeS Leite de Soja Zero, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Queijo Meia Cura, Integralmedica BCAA Energy no², Max Titanium Creatina. więcej...

2517 kcal

Ćwiczenie: Corrida - 38 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 22 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...