Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2015
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 35,40g | Białk: 54,06g | Węglo: 136,77g.
Śniadanie: Frutesse Maastrichter Fruitstroop, Geroosterd Volkoren Brood, Wester Rietsuiker, Senseo Dark Roast, Leidingwater, Friesche Vlag Halfvolle Melk. Lunch: Leidingwater, Kruger Cacaopoeder, Wester Rietsuiker, Friesche Vlag Halfvolle Melk, Geroosterd Volkoren Brood, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+. Obiad: Raak Siroop, Leidingwater, Paprikapoeder, Zwarte Peper, Jumbo Pastasaus Tradizionale, Euro Shopper Tomatenpuree, Rundergehakt, Spaghetti. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|