Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2023
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 50,86g | Białk: 85,19g | Węglo: 213,54g.
Śniadanie: Abacate, Bauducco Torrada Multigrãos, Hortifruti Cenoura Crua, Mais Fruta Polpa de Acerola, Couve Manteiga Crua. Lunch: Pepino (com Casca), Alface, Bife de Carne de Vaca, Camil Lentilha Pronta, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Obiad: Grão-de-Bico. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado, Pasta de Amendoim. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jucilene182
|