Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2023
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 42,78g | Białk: 132,82g | Węglo: 154,58g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Formosa, Frango Desfiado, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Vitória Uva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Przekąski/Inne: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Rapadura, Ovo, Cambi Queijo Coalho Light, Goma de Tapioca, Mix de sementes cintia, Turma da Mônica Maçã. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|