Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2023
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 68,05g | Białk: 92,41g | Węglo: 161,79g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Tomates, Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aipim (Cozido). Obiad: Arroz com Legumes, Friboi Fraldinha Assada, Almôndegas de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Café com Açúcar, Leite Integral, Itambé Creme de Ricota, Queijo Mozzarella, Wickbold Wrap 100% Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|