Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2015
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2341 kcal
|
Tłusz: 155,38g | Białk: 83,92g | Węglo: 168,48g.
Śniadanie: Apricots (Drained, Heavy Syrup, Canned), Cashew Nuts, Woolworths Greek Style Yoghurt, Papaya, Cappuccino. Lunch: Scone, Pick n Pay Boerewors, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Obiad: Thin Crust Pizza with Meat, Vanilla Fudge, Lamb Curry. Przekąski/Inne: Roasted Salted Cashew Nuts. więcej...
|
|
3519 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|