|
|
1954 kcal
|
Tłusz: 119,19g | Białk: 100,92g | Węglo: 121,00g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Кабачковые Оладьи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 18%, Морковь. Obiad: Сыр Адыгейский, Велком Грудинка Домашняя, Кабачки Жареные, Жареная Картошка, Свинина. Przekąski/Inne: Апельсин. więcej...
|
|
3263 kcal
|
Ćwiczenie:
от маршрутки до дома - 20 minut, бассейн - 30 minut, элипс - 40 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|