Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
MadenB
Dziennik
15 lis 23
Dziennik MadenB, 15 lis 23
Profil MadenB
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Broke a 3 day water fast with this. Hope it works out
Zobacz Kalendarz Diety
, 15 listopada 2023:
511 kcal
Tłusz: 37,71g | Białk: 32,31g | Węglo: 12,22g.
Obiad:
Egg White, Scrambled Egg, Avocados.
więcej...
1640 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
1 użytkownik wspierający
Wsparcie
Komentarze
I luv a good water fast! This is a tasty combo to break it with.
15 lis 23 przez użytkownika:
Livin_Breezy
Awesome thanks for the confirmation 😃 any tips on how not to store food/pick up weight in the next week or so? I see my metabolism dropped with about 500cals
15 lis 23 przez użytkownika:
MadenB
I've done the OMAD (focus on protein, healthy fats, NO junk) something like you've done here keeping the portion in moderation. Then go to 2-3 small meals for a few weeks. Allowing for 1 sm. planned treat end of day to look forward to so I don't completely blow it by too many restrictions. I hope this helps
15 lis 23 przez użytkownika:
Livin_Breezy
and exercise! The food will go directly to feeding your muscles then pull from stored fat. Oh, you're going into warm weather season now, right?
15 lis 23 przez użytkownika:
Livin_Breezy
Yes we just had a heat wave but cooler couple of days ahead. I was thinking OMAD like you said, soup tomorrow, bolognaise on Friday and Thai prawn rice on Saturday.. so this is no no? 😅 OMAD right up until Wednesday next with exercise 👍 when can I have wine again?
15 lis 23 przez użytkownika:
MadenB
yikes, that's a tough one! Originally, I gave up starches (pasta/rice/potatoes) & sugars (sauces/wine) incl. wine with dinner for months and 'reset' what my body was craving for fuel. Now, those foods/drink, in moderation, don't stick to me anymore. Sorry, that's the only answer I have.
15 lis 23 przez użytkownika:
Livin_Breezy
Yeah I read that this is a great way to reset your system 😃 will definitely try again in future but this one was a spiritual fast. Anyhoo, also couldn’t find anything online about the recommended time before you can have a drink again. Will play it safe with 2 weeks or so. But thank you!
15 lis 23 przez użytkownika:
MadenB
You're welcome. another plus is taste buds see it as 'new' again 🍷
15 lis 23 przez użytkownika:
Livin_Breezy
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi MadenB
Zobacz Pełną Historię