Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2023
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
762 kcal
|
Tłusz: 40,35g | Białk: 27,00g | Węglo: 76,85g.
Śniadanie: Telur Rebus, Colatta Glaze Dark Chocolate, Roti Panggang. Lunch: Perkedel Jagung, Telur Dadar, Botok. Obiad: Cap Cay Kuah. Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|