Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2023
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 37,22g | Białk: 74,40g | Węglo: 161,93g.
Śniadanie: Banana Nanica, Italac Leite em Pó Integral, Leite com Chocolate Desnatado, Ovo Cozido, Pão Francês. Lunch: Pêssego, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pão Francês, Carne Moída Refogada. więcej...
|
|
2219 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada - 1 godzina, Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|